일상을 괴롭히는 불면증, 불면증 치료하지 않으면 안되는 이유

 

불면증은 잠을 잘 못 자는 증상으로, 잠이 들기 어렵거나 잠을 자다가도 깨어나는 등의 증상을 보입니다. 이러한 증상은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 

불면증의 종류

불면증은 주요 원인에 따라서 약물 남용 불면증, 초경 불면증, 신체적 원인 불면증, 정신적 원인 불면증 등으로 구분할 수 있습니다.

약물 남용 불면증은 약물 남용이 원인이 되는 경우입니다. 특히, 중독성이 강한 약물을 오랫동안 사용하거나 지나치게 복용하는 경우 발생할 수 있습니다.

초경 불면증은 잠을 자는 환경이나 일상생활에서의 습관 등이 원인이 되는 경우입니다. 예를 들어, 밤에 TV를 시청하거나 스마트폰을 사용하는 습관이 있는 경우, 잠이 들기 어려울 수 있습니다. 현대인의 대부분이 이 초경 불면증에 해당된다고 합니다.

신체적 원인 불면증은 체질적인 문제가 원인이 되는 경우입니다. 예를 들어, 호흡곤란이나 통증, 폐경 등이 원인이 되어 불면증이 발생할 수 있습니다.

정신적 원인 불면증은 스트레스나 불안감, 우울증 등이 원인이 되는 경우입니다. 이러한 원인들은 자신의 생각에 빠져서 잠을 잘 못 재는 것을 유발하며, 불면증이 지속되면 우울증, 불안감 등의 정신적 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스는 일상생활에서 겪는 문제와 과제에 대한 대처 능력이 부족할 때 발생할 수 있으며, 이로 인해 신체적인 긴장감과 불안감, 마음의 불편함 등의 증상을 보이며, 이러한 증상으로 인해 잠을 자는 것이 어려워지는 것입니다.

 

 

불면증 방치 후

불면증을 방치하게 되면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 첫째로, 불면증은 수면 부족으로 인해 체력과 면역력을 저하시킬 수 있습니다. 충분한 수면이 없으면 몸이 회복되지 못하고, 면역력 또한 강화되지 않아 각종 질병에 노출될 가능성이 높아집니다.
둘째로, 불면증은 대인관계나 직장 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 부족으로 인해 집중력이 저하되거나, 기분이 나쁘거나, 피로감이 느껴지기 때문입니다. 이로 인해 일상 생활에 대한 적극적인 참여가 어려워지고, 대인관계에서도 문제가 발생할 수 있습니다.
셋째로, 불면증은 우울증, 불안장애, 스트레스 등의 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 수면 부족으로 인해 몸과 마음의 건강이 악화되면, 정신적인 안정을 유지하는 것이 어려워집니다.
마지막으로, 불면증은 사고와 사회적 문제를 유발할 수도 있습니다. 수면 부족으로 인해 피로하고 흐리멍한 상태에서 운전하거나 일을 처리할 경우, 실수를 유발하여 불가피한 사고가 발생할 수 있습니다. 또한, 사회적으로 인지된 문제들, 예를 들면 불필요한 비판이나 비난을 받게 될 경우, 스트레스와 불안감으로 인해 쉽게 감정을 잃어버리거나 조절하지 못할 수 있습니다.

따라서, 불면증은 꼭 치료되어야 하는 질병입니다. 불면증 증상이 지속된다면, 적극적으로 전문가의 진료를 받아 치료를 받도록 합시다.